Fitness

Guza u prvom planu: Vruća Diana uznojila se na krevetu

Tajna njenog izgleda leži u vježbanju i zdravoj prehrani, a za sve one koji žele izgledati kao ona, Diana ima plan. Ovoga puta, Diana...

Čudesni napitak za gubitak 2 kilograma u 7 dana

Peršun je jedan od najčešće korištenog začina u bosanskoj kuhinji. Ova biljka iz porodice štitarki obiluje antioksidantima i vitaminom C pa se preporučuje njezino korištenje...

Je li dobra ideja vježbati tijekom velikih vrućina? Evo odgovora

Da li je dobra ideja vježbati za najvećih vrućina? Tada i sama šetnja po suncu izaziva znojenje, a što bi se tek dogodilo da...

Super kućni jutarnji trening od 10 minuta

Umjesto pomisli na šoljicu kafe koja će vas razbuditi i dati vam energiju za daljnje obveze, pokušajte započeti dan učinkovitije i zdravije - vježbanjem....

Redovna tjelesna aktivnost donosi tolike dobrobiti

Stoga ti donosimo kratki uvid u to kako je pomoću tjelesne aktivnosti moguće kontrolirati i sniziti razinu šećera u krvi i zašto je to...

Koliko kalorija je potrebno da se udebljate jedan kilogram?

Nutricionisti objašnjavaju kako hrana doista utječe na našu težinu... Recimo da se želite udebljati – i to u najkraćem roku. Najbrži način da vaga pokaže...

Onaj tko ujutro vježba, manje će jesti i tako će brže...

Mišići imaju svoj bioritam, a rezultat toga je da bolje funkcioniraju tijekom dana (danjeg svjetla) nego noću. Stoga znanstvenici više preporučuju jutarnji trening jer...

Je li pješačenje korisnije od trčanja?

Pješačenje je izvrsna vježba koja će ubrzati puls, sagorjeti kalorije, reducirati stres i općenito pridonijeti zdravlju organizma... Postoji nekoliko mitova o hodanju pa tako jedan...

Zašto volimo Insanity?

Za ovim je programom vježbanja poludio cijeli svijet, a evo i zašto.. Ovaj program traje 60 dana, a u tom ćete vremenu poboljšati svoju kondiciju...

Jedite koliko želite – ali, svjesno!

Kao i svakog Božića, i ovog ćemo uživati u delicijama. No postanite svjesni odakle one dolaze, jedite polako i osjetite zahvalnost. Donosimo vam vježbu...

Najnovije