Fitness

Palačinke od zobenih pahuljica i jabuka

Proteinske palačinke su hit zadnjih godina, ali i zdrave palačinke, bez bijeloga brašna i običnog šećera, uvijek su dobrodošle za dobar početak dana ili...

Plesom do prekrasnog tijela

Doći do željenog tijela nije lak proces, kao ni njegovo održavanje. Ipak, to ne znači da se morate baviti aktivnošću koja će vam zadavati...

Zašto volimo Insanity?

Za ovim je programom vježbanja poludio cijeli svijet, a evo i zašto.. Ovaj program traje 60 dana, a u tom ćete vremenu poboljšati svoju kondiciju...

Super kućni jutarnji trening od 10 minuta

Umjesto pomisli na šoljicu kafe koja će vas razbuditi i dati vam energiju za daljnje obveze, pokušajte započeti dan učinkovitije i zdravije - vježbanjem....

Čudesni napitak za gubitak 2 kilograma u 7 dana

Peršun je jedan od najčešće korištenog začina u bosanskoj kuhinji. Ova biljka iz porodice štitarki obiluje antioksidantima i vitaminom C pa se preporučuje njezino korištenje...

Je li pješačenje korisnije od trčanja?

Pješačenje je izvrsna vježba koja će ubrzati puls, sagorjeti kalorije, reducirati stres i općenito pridonijeti zdravlju organizma... Postoji nekoliko mitova o hodanju pa tako jedan...

Njeno veličanstvo – guza!

Sanjate o tome kako bi bilo divno voziti bicikl u badiću i ne mariti za to što će pomisliti oni iza vas? Moguće je...

Onaj tko ujutro vježba, manje će jesti i tako će brže...

Mišići imaju svoj bioritam, a rezultat toga je da bolje funkcioniraju tijekom dana (danjeg svjetla) nego noću. Stoga znanstvenici više preporučuju jutarnji trening jer...

Redovna tjelesna aktivnost donosi tolike dobrobiti

Stoga ti donosimo kratki uvid u to kako je pomoću tjelesne aktivnosti moguće kontrolirati i sniziti razinu šećera u krvi i zašto je to...

Kako se udebljati

Iako velika većina ljudi uglavnom nastoji skinuti nekoliko kilograma, ima i onih koji ih nastoje nakupiti. Upravo smo za njih skupili savjete kako bi...

Najnovije